Çikolatalı Pancake Tarifi

İçi akışkan çikolatalı pancake tarifi mi? Üstelik hem sağlıklı hem de lezzetli mi? İnanılmaz!

🥑 Zorluk Derecesi: Kolay

🍽 Porsiyon: 14 adet

🔖 Kalori / Porsiyon: 48 kalori

🕒 Hazırlama Süresi: 5 dakika

🍲 Pişirme / Bekleme Süresi: 10 dakika

🏷 Tür: Rafine Şekersiz, Glütensiz

Malzeme Listesi

Yapılışı

Besin Değerleri

Not ve uyarılar

---

Malzemeler

📎 2 L yumurta

📎 3 yemek kaşığı süt (45g)

📎 1 yemek kaşığı bal (10g)

📎 3 yemek kaşığı tepeleme yulaf unu (40g)

📎 1 çay kaşığı şekersiz vanilya (1g)

📎 1 çay kaşığı kabartma tozu (1g)

🔗 Çikolata dolgusu için:

🖇 14 minik parça çikolata

---

Yapılışı

🥄 Yumurta aklarını ve sarılarını ayırıyoruz.

🥄 Yumurta aklarını köpük olana kadar çırpıyoruz.

🥄 Yumurta sarılarının içerisine yumurta akı hariç tüm malzemeleri karıştırıp, çırpıyoruz.

🥄 İki harcı birbirine, yumurta aklarını söndürmeden yavaşça karıştırıyoruz.

🥄 Önceden ısıtılmış tavada, bir miktar harç döküp, üzerine çikolata parçasını koyup, üzerine tekrar harç döküyoruz.

🥄 Altı kısık, kapağı kapalı şekilde iki yüzünü de pişiriyoruz.

🥄 Pancake tavadan kendisi ayrılınca pişmiş demektir.

---

Besin Değerleri

Kalori: 48 kalori (1 adet)

---

Notlar ve Uyarılar

Dikkat: Her yaşa, bünyeye ve metabolizma hızına göre günlük alınması gereken kalori miktarı kişiden kişiye göre değişiklik göstermektedir. Günlük alınması gereken kalori miktarına göre kişisel olarak öğünlerde gramaj ayarlamasını yapınız.