Tadelle Tarifi

Sevdiğimiz lezzetin rafine şekersiz versiyonu!

🥑 Zorluk Derecesi: Kolay

🍽 Porsiyon: 12 Adet

🔖 Kalori / Porsiyon: 49 Kalori

🕒 Hazırlama Süresi: 15 dakika

🍲 Pişirme / Bekleme Süresi: 30 dakika

🏷 Tür: Rafine Şekersiz, Glütensiz

Malzeme Listesi

Yapılışı

Besin Değerleri

Not ve uyarılar

---

Malzemeler

• 1 çay bardağı çiğ fındık (60gr)

• 2 silme yemek kaşığı yulaf unu (10gr)

• 1 tatlı kaşığı kakao (5gr)

• 1 yemek kaşığı süt (10gr)

• 1 tatlı kaşığı bal (10gr)

• 2 Petek şekersiz çikolata (20 gr)

• Çay kaşığı ucuyla Hindistan cevizi yağı (3gr)

---

Yapılışı

• Fındıkları rondodan iri parçalı kalacak şekilde geçiriyoruz.

• Çikolata ve Hindistan cevizi yağını benmari usulü eritiyoruz.

• Diğer tüm malzemeleri karıştırıp hamur haline getiriyoruz.

• Hamurumuzu küçük parçalara bölüp silindir formunda şekillendiriyoruz.

• Çikolataya bulayıp dolapta bekletiyoruz.

• Çikolatası donunca tüketmeye hazır. Çok kolay fakat inanılmaz lezzetli bir tarif.

---

Besin Değerleri

Kalori: 49 kalori (1 adet)

Yağ: 4 gr

Karbonhidrat: 2,5 gr

Protein: 1,1 gr

---

Notlar ve Uyarılar

Dikkat: Her yaşa, bünyeye ve metabolizma hızına göre günlük alınması gereken kalori miktarı kişiden kişiye göre değişiklik göstermektedir. Günlük alınması gereken kalori miktarına göre kişisel olarak öğünlerde gramaj ayarlamasını yapınız.