Bulut Pancake Tarifi
- Deniz Yalabık
- 10 Ağu 2024
- 1 dakikada okunur
Yumuşacık bir bulut pancake tarifi ile sizlerleyim. 7’den 70’e herkes bu lezzete bayılıyor! Üstelik rafine şeker içermiyor.
🥑 Zorluk Derecesi: Kolay
🍽 Porsiyon: 14 adet
🔖 Kalori / Porsiyon: 25 kalori
🕒 Hazırlama Süresi: 5 dakika
🍲 Pişirme / Bekleme Süresi: 10 dakika
🏷 Tür: Rafine Şekersiz, Glütensiz
Malzemeler
📎 2 L yumurta
📎 3 yemek kaşığı süt (45g)
📎 1 yemek kaşığı bal (10g)
📎 3 yemek kaşığı tepeleme yulaf unu (40g)
📎 1 çay kaşığı şekersiz vanilya (1g)
📎 1 çay kaşığı kabartma tozu (1g)
🔗 Üzeri için:
🖇 (İsteğe bağlı) Bal
🖇 (İsteğe bağlı) Meyve
🖇 (İsteğe bağlı) Badem unu, badem parçaları
Yapılışı
🥄 Yumurta aklarını ve sarılarını ayırıyoruz.
🥄 Yumurta aklarını köpük olana kadar çırpıyoruz.
🥄 Yumurta sarılarının içerisine yumurta akı hariç tüm malzemeleri karıştırıp, çırpıyoruz.
🥄 İki harcı birbirine, yumurta aklarını söndürmeden yavaşça karıştırıyoruz.
🥄 Önceden ısıtılmış tavada, altı kısık, kapağı kapalı şekilde iki yüzünü de pişiriyoruz.
🥄 Pancake tavadan kendisi ayrılınca pişmiş demektir.
🖇 (İsteğe bağlı) Bal, meyve ve kuruyemişle üzerini süslüyoruz.
❗️Kalori 1 adet pancake için geçerlidir. Üzerine ekleyeceğiniz malzemeleri de hesaplayınız.
Besin Değerleri
Kalori: 25 kalori (1 adet)
Yağ: 0,9 gr
Karbonhidrat: 2,4 gr
Protein: 1,4 gr
Notlar ve Uyarılar
Dikkat: Her yaşa, bünyeye ve metabolizma hızına göre günlük alınması gereken kalori miktarı kişiden kişiye göre değişiklik göstermektedir. Günlük alınması gereken kalori miktarına göre kişisel olarak öğünlerde gramaj ayarlamasını yapınız.
Yorumlar